寒露过后，秋燥会越来越明显，呼吸道疾病也到了高发季节。所以，养肺是秋季保健的重中之重。在日常生活中，人们可以根据肺喜润恶燥的特点，通过食疗和运动来润养肺。那么，吃什么对肺好呢？由于杏仁含有丰富的维生素E、微量元素和矿物质，适量食用具有润肺滑肠、补肺止咳等功效。此外，杏仁对预防肺癌也有一定的作用。日常生活中，可以用杏仁、猪肺、薏米等食材做成汤喝，可以起到很好的食疗作用。百合本身具有药用价值，它含有许多营养成分。中医常用百合清热降火，也可利用其润肺的特性改善肺功能。建议抽烟多的人可以用百合煮粥，或者用百合等润肺养肺的食材煲汤，都可以获得丰富的营养，保持肺部健康。荸荠性味甘、寒，有清肺胃热、化痰消积的作用，可明目、治痔疮、便血。预防流行性脑脊髓膜炎和高血压，可用于慢性咳嗽和痰多的辅助治疗。橄榄具有清肺利咽、生津解毒的作用。喉咙痛的时候吃点青橄榄，可以清嗓子。比如用鲜萝卜煎服更好。橄榄的蒸馏液体被称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽、易怒等症状。雪梨雪梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰的功效。秋天人体的呼吸系统非常容易生病，所以非常适合吃雪梨，雪梨可以做成冰糖雪梨或者生吃，可以起到很好的滋阴润肺的作用。银耳有“细菌之冠”的美誉。这种食物是温暖和甜蜜的。在饮食方面，可以用莲子、枸杞等做成银耳汤。能起到很好的健脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的作用。山药是最好的润肺食物之一，平时可以吃。最好的吃法是做山药粥或者直接炒山药，不适合其他食物。蜂蜜被比作“老人的牛奶”。据分析，它含有维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐和有机酸以及对人体健康有益的微量元素，还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。具有滋养、润泽、解毒的功效。

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